Taller de Autoconocimiento a través de la Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt se basa en tres pilares fundamentales: experimentar y explorar lo que me está ocurriendo en el presente (aquí y ahora), tomar conciencia de ello (de lo que pienso, siento y hago) y hacerme responsable de mí mismo/a. Durante este taller de crecimiento personal pondremos especial énfasis en trabajar con mis emociones y con herramientas que nos ayuden a tomar conciencia de ellas, expresarlas y regularlas.

A lo largo de 6 talleres usaremos un enfoque vivencial donde cada participante aprenderá a partir de su propia experiencia con las distintas dinámicas y técnicas propuestas. A continuación se enumeran las fechas y temáticas que trataremos durante el curso.

Dirigido por: Manuel Fernández Alcántara Dr. en Psicología, Terapeuta Gestalt, Experto en Bioenergética y Sara Arques Márquez  Integradora Social, Terapeuta Gestalt

Horario: Sábado de 10.00  a 14.00 horas en Alicante.

Precio: 50€/ taller.

Información y reserva de plaza: 680 68 25 21/ 692 537 458. También en el formulario.

*Imprescindible reserva mediante pago por adelantado de 15€ a descontar del primer taller. Plazas limitadas.

 

FECHAS Y TEMÁTICAS DE LOS  TALLERES

  1. YO, AQUÍ Y AHORA                                                       SÁBADO 26 OCT-19
  2. EL CUERPO EN MOVIMIENTO                                      SÁBADO 30 NOV-19
  3. AGRESIVIDAD Y AUTO-APOYO                                     SÁBADO 11 ENE-20
  4. LA VERGÜENZA Y LA CULPA                                         SÁBADO 22 FEB- 20         
  5. EL CONTACTO CONMIGO Y CON OTROS                    SÁBADO 14 MAR-20
  6. DINÁMICA GRUPAL                                                       SÁBADO 04 ABR-20

Reserva de Plaza:

Taller de Autocuidado. Grupo de Mujeres

¿QUÉ OFRECE ESTE TALLER? Cuidado y Autocuidado

Potenciar la capacidad de autocuidado, salud y disfrute de las mujeres participantes en los diferentes ámbitos de su vida.

Este taller invita a realizar un proceso de toma de conciencia y empoderamiento desde la propia vivencia de nuestro ser mujeres, para a partir de ahí, desarrollar itinerarios propios de salud, empezando por el autocuidado, pasando por el acceso al conocimiento más estructurado de nuestra realidad desde la perspectiva de género y culminando en la acción aterrizada, que permita poner en marcha planteamientos de vida más saludables y equitativos para nosotras y nuestro entorno. Todo esto desde la exploración, el encuentro con otras y el disfrute.

¿QUÉ SE HACE EN LAS SESIONES? Disfrutar, conocer y conocerse…

 Se trabaja a nivel grupal, se utiliza el movimiento expresivo, el baile, la teatralización, el masaje, la meditación, dinámicas creativo-expresivas, técnicas gestálticas; también se utilizan los audiovisuales y la puesta en común con el grupo de los propios hallazgos e inquietudes. Todas estas herramientas que facilitan el contacto y autoconocimiento, se utilizan para “hacernos un hueco” respetuoso y disfrutón en nuestro día a día y sobre todo para ir potenciando nuestra capacidad de autocuidado.

¿CÓMO ES LA ESTRUCTURA DEL TALLER? 8 meses, 8 sesiones. De octubre de 2019 a mayo de 2020.

El taller consta de 3 módulos con un total de 8 sesiones de 3 horas, 1 por mes. El primer y segundo módulo se componen de 3 sesiones; el tercer módulo de 2.

El taller incluye además una hora de tutoría. Cada mujer dispondrá de 1 sesión individual de 1 hora durante el curso.

*Total: 24 horas de taller + 1 hora de tutoría individual.

Fechas:

Sesión de presentación: Sábado 21 de septiembre 10:30 a 13:30 h. 

*Cerrado y completo el grupo de sábado. Plazas vacantes en grupo de domingo

Módulo I  

Sábado 19 de octubre

Sábado 23 de noviembre

Sábado 14 de diciembre

 

 Domingo 20 de Octubre

Domingo 24 de Noviembre

Domingo 15 de Diciembre

Módulo II  

Sábado 18 de enero

Sábado 15 de febrero

Sábado 21 de marzo

 

Domingo 19 de enero

Domingo 16 de febrero

Domingo 22 de marzo

Módulo III  

Sábado 25 de abril

Sábado 23 de mayo

 

 Domingo 26 de abril

Domingo 24 de mayo

*El horario es siempre de 10:30 a 13:30 horas.

Imparte: Edurne Baeza San Martín Educadora Social y Terapeuta Gestalt. terapeuta en movimiento, Terapia Psicocorporal y Transpersonal para el Desarrollo Armónico.

 Precios: Curso completo 240 € (30 la sesión)

*10% de descuento si se paga completo.   *La sesión de tutoría está incluida en el precio.

Lugar: Psicomundo. C/ Berenguer de Marquina, 7 entlo. A, 03004 Alicante.

Contacto: 666064568     edurne.bsm@gmail.com

*Imprescindible reserva de plaza por adelantado y pago de la primera sesión.

Reserva tu plaza:

 

Módulo I. Yo, mujeres y autocuidado.

Este módulo está orientado a generar un espacio seguro y de disfrute entre mujeres, desde el que explorar e ir entrando en contacto con una misma y con el grupo. Se realizan dinámicas que incluyen el movimiento expresivo, el baile, la meditación, el masaje, la pintura, etc.

En estas sesiones se trabaja la ampliación del autoconocimiento desde una perspectiva de género (qué mujer he sido, soy…) para desde ahí, maximizar la capacidad de autosatisfacción y autocuidado (qué necesito, quiero, qué me hace bien, qué no…)

 Cada participante explora a su manera: como le apetece y hasta donde quiere… El respeto es la clave y común denominador de este taller.

 

Módulo II. Nosotras en el mundo.

En el segundo módulo se incorpora al trabajo puramente experiencial del primero, el plano intelectual, facilitando así la exploración de la dimensión estructural de la cuestión de género y cómo esta repercute y se materializa en la realidad vital de las mujeres (cómo es esto de ser mujeres en nuestro mundo actual)

Incluyendo, un acercamiento teórico-práctico aplicado, sencillo, ligero y dinámico. El cual se desarrolla mediante la incorporación de la lectura de algún texto breve, los audiovisuales y los espacios de reflexión y debate grupal.

 “Conocer mi mundo me ayuda a conocerme a mí en él”

Módulo III.  Acción y transformación.

 Durante el último módulo cada participante desarrolla un “proyecto de autocuidado” que va a facilitar la concreción y llevar a lo cotidiano los hallazgos del proceso que se ha ido desarrollando e incorporando.

Este proyecto consta de tres apartados: mis potencialidades, mis necesidades y mis claves de autocuidado.

Tutoría. Acompañamiento

 Este trabajo incluye las tutorías como un espacio individual de orientación y propuestas disponible para las participantes.

 

Acupuntura y Cáncer

La acupuntura es una técnica milenaria que forma parte de la Medicina Tradicional China y que lleva utilizándose desde hace más de tres mil años con resultados impresionantes. En la actualidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce esta práctica para el manejo integral del dolor y de otras condiciones clínicas. Su aplicación para el manejo del dolor crónico y refractario a los tratamientos convencionales es considerada como una terapia útil, segura, efectiva y placentera no sólo para el manejo del dolor, sino también para disminuir los efectos adversos producidos por los tratamientos oncológicos. En los últimos 15 años, el National Institutes of Health junto con el National Center for Complementary and Integrative Health han realizado múltiples estudios científicos, logrando identificar muchos de los mecanismos neurológicos por los cuales la acupuntura logra su efecto terapéutico.

En la actualidad la Medicina Tradicional China forma parte de la oferta académica de muchas universidades, hospitales e instituciones dedicadas a la educación médica, con el fin de ampliar el manejo integral del paciente, abarcando su enfermedad desde el contexto integral del ser y permitiendo que la evidencia determine su aplicación clínica. Lo que va quedando cada vez más patente es que la acupuntura aplicada en combinación y  complementariedad a la Medicina Tradicional Occidental, consiguen realizar un tratamiento cada vez más efectivo en el tratamiento y posterior recuperación de muchos tumores cancerígenos.

La acupuntura se puede utilizar en todas las fases del tratamiento del enfermo de cáncer, evitando algunos de los más indeseables efectos secundarios de la radio y la quimioterapia y aliviando los síntomas derivados de la exposición de dichos tratamientos y de la enfermedad en sí. Así pues también está demostrado que después de una cirugía invasiva disminuye la inflamación, ayuda a aliviar el dolor, a prevenir la contracción del tejido cicatricial, acortando significativamente el tiempo de recuperación del paciente. Después y durante el tratamiento con quimioterapia, puede mejorar la función inmune de forma natural y aumentar su eficacia, protegiendo al organismo de muchas de las infecciones a las que puede estar expuesto en un momento tan vulnerable.

Entre los efectos más relevantes de la aplicación de acupuntura durante un tratamiento oncológico, según las últimas investigaciones podemos destacar los siguientes:

La acupuntura alivia los efectos secundarios de la radiación y de quimioterapia:

  • Reduce la fatiga, la falta de aliento y la anemia clásicamente asociada a los tratamientos con radiación y quimioterapia.
  • Aumenta significativamente el número de glóbulos blancos; refuerza la función inmune natural del organismo.
  • Disminuye los síntomas como diarreas (evitando la pérdida masiva de electrolitos esenciales y evita la deshidratación), vértigos (re-poniendo el funcionamiento el sistema de orientación psicocorporal).
  • También disminuye la excesiva sensibilidad al frio, la pérdida de apetito, y el sangrado excesivo.
  • Evita infecciones posteriores al tratamiento quirúrgico y protege ante la toxicidad de los tratamientos oncológicos en sí (radiación y quimioterapia).
  • Mejora, equilibra y restablece la función hepática que habitualmente queda dañada, fruto de la medicación tan agresiva.
  • Mejora enormemente la neuropatía, o dolor crónico, tan temido entre los pacientes oncológicos.

Lo que va quedando cada vez más patente, gracias a la práctica en combinación de la Medicina Tradicional Occidental y la Acupuntura en algunos de los hospitales más prestigiosos del mundo y a las investigaciones empíricas cada vez más numerosas,  es que la Acupuntura aplicada en combinación y  complementariedad a la Medicina Tradicional Occidental, consiguen realizar un tratamiento cada vez más efectivo en el tratamiento y posterior recuperación en pacientes oncológicos; mejorando la efectividad del tratamiento, evitando y/o aliviando gran parte de la sintomatología secundaria asociada a dicho tratamiento y sobre todo ofreciendo una alternativa de bienestar y calidad de vida al paciente oncológico durante y después del tratamiento.

Paqui Samblás 

[lista_personas 1011]

Diplomada en Medicina Tradicional China, Reiki y Chikung

 Bibliografía:

  • Arango Vélez, V. Montoya Vélez, L. (2015). Medicina Integrativa efectos de la acupuntura y su aplicación clínica en la medicina. Revista CES MedicinaISSN-e0120-8705,  29, Nº. 2, 2015
  • Soler Ochoa, C (2018). La acupuntura, ¿una opción en el manejo del dolor oncológico?
  • Roquet Silva, J.A. Abordaje del paciente con cáncer bajo tratamiento con quimio y radioterapia por acupuntura china.
  • Lu W, Rosenthal DS (2013). Acupuncture for cancer pain and related symptoms. Curr Pain Headache Rep. 2013; 17(3):321.
  • O’Regan D, Filshie J.(2010) Acupuncture and cancer. Auton Neurosci Basic Clin [Internet]. 2010;157(1–2):96–100.
  • Deng G, Cassileth B. (2013) Complementary or alternative medicine in cancer caremyths and realities. Nat Rev Clin Oncol [Internet]. 2013; 10(11):656–64.
  • Cohen AJ.(2005) Acupuncture: Role in Comprehensive Cancer Care–A Primer for the Oncologist and Review of the Literature. Integr Cancer Ther [Internet]. 2005;4(2):131–43.

Grupo de Bioenergética y Meditación

Terapia que combina el trabajo con el cuerpo, la emoción y la mente; buscando restablecer el fluir sano y natural de energía, mediante el desbloqueo psicocorporal, alivienado así tensiones crónicas, resultantes de conflictos emocionales no resueltos y permitiendo el contacto consciente con nuestra esencia y el momento presente.

Imparte: Mar Reche. Psicóloga Gestalt formada en Psicoterapia Clínica Integrativa, Bioenergética y Eneagrama por el IPETG de Alicante.[lista_personas 976]

Horario: Jueves de 19:30 a 21:00h.

Fechas:

  • Marzo: 8 y 22
  • Abril: 19 y 26
  • Mayo: 10 y 24
  • Junio: 7 y 14

Precio: 40€/mes

*Plazas limitadas. Imprescindible reserva de plaza con antelación.

Grupo de Meditación Mindfulness

Grupo de Práctica de Meditación Mindfulness desde Noviembre 2017 a Mayo 2018. 

Día y horario: Todos los jueves de 19:00 a 20:00 horas

Precio: 35€/ mes

[lista_personas 2090]Imparte: Juan Pablo BarrenecheaCertificado VIU Vicente Simón 2012. Certificado Universidad de Málaga 2016 “Mindfulness  para regular Emociones”. Formación actual 2017 : INFOSAL – ESNECA: Master en Mindfulness. Meditación para niños.

¿Qué es el Mindfulness?

¿Qué puedes conseguir con él?

* Práctica sobre el cuerpo y los sentidos

* Práctica en emociones y sentimientos

* Práctica en pensamientos

Con la práctica descubrimos en nosotros al Observador de los pensamientos y emociones , con la clarificación vital que se derivan de ella.

Se desarrolla la capacidad de manejar mejor las emociones difíciles, con beneficios de manejo del estrés y modulación de la ansiedad. (Resiliencia)

En último término se obtiene la flexibilidad psicológica más adecuada para que nuestras acciones sean más eficaces y coherentes con nuestros valores y objetivos .

Aprendemos a vivir lo que ES, con aceptación, atención plena al presente , con compasión hacia nosotros mismos y a los demás, obteniendo significado y plenitud en nuestras vidas.

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