LUNES DE AUTOCUIDADO

“Cuidar de nosotr@s mism@s no es un lujo ni un capricho.

Es una práctica diaria esencial”

Este es un espacio semanal para desarrollar nuestro Potencial de Autocuidado. Para mover el cuerpo y las emociones. Para soltar lo que sobra y tomar lo que falta. Buscando el disfrute, el descanso, la nutrición…
– ¿Cómo?

A través del baile, el movimiento expresivo, el masaje, la respiración consciente…

Cada lunes, nos reunimos para la puesta a punto semanal. Haciéndonos un verdadero hueco a nosotr@s mism@s. Lo hacemos para entrar en contacto con nuestro cuerpo y nuestras emociones. Trabajamos con el baile y el movimiento expresivo, para ir soltando las tensiones y las cargas; para ir entrando en contacto con las necesidades, con nuestro cuerpo como guía. La música y el movimiento nos ayudan a soltar “la rueda del hamster mental”, las preocupaciones, los bloqueos, los miedos… Y nos facilitan el aterrizaje real en el momento presente, así como el disfrute, la distensión, la descarga… Poco a poco, entre movimiento y movimiento, vamos haciéndole sitio a nuestra versión más auténtica, esa que simplemente Es, esa que sabe lo que necesitamos… También trabajamos con la respiración consciente, el masaje, la teatralización y otras técnicas creativo-expresivas. A través de todas estas dinámicas de abordaje psicocorporal y socioeducativo, vamos facilitando la expresión de nuestro Ser más genuino. Todo esto lo hacemos con el acompañamiento y la fuerza del grupo.

Este es un espacio mixto de seguridad semanal, donde explorarnos, dónde poder descargar a gusto, dónde dejarnos caer; dónde reposar en nosotr@s mism@s y gozar. Mano a mano, baile a baile. Hasta que esto de tanto gusto y sea una actividad tan natural para cada una de l@s integrantes del grupo, que ya no se pueda evitar llevar a la propia vida cotidiana las sesiones de autocuidado, refundidas y resignificadas a la manera de cada cual.

Dirige: Edurne Baeza San Martín. Educadora Social formada en Terapia Gestalt.

Fecha y hora: Cada lunes de 18:30 a 20:30h.

Precio: 60€/mes

Lugar: Psicomundo. C/ Berenguer de Marquina 7, Entlo A, 03004 Alicante.

Información y reservas: 666064568 – enclavetres@gmail.com / 610684154 – info@psicomundo.es

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Taller de Autocuidado Corporal

Sesión monográfica en la que trabajaremos a través del movimiento expresivo, el baile, el movimiento libre, el masaje y la respiración consciente, la autoconsciencia, el respeto y el autocuidado de nosotr@s mism@s. Un mirar hacia adentro, hacia nuestras necesidades y deseos, escuchando a nuestro cuerpo y haciéndonos cargo de lo realmente importante para nuestro crecimiento y bienestar. 

 

Dirige: Edurne Baeza San Martín. Educadora Social formada en Terapia Gestalt.

Fecha y hora: Domingo 1 de diciembre de 2019 de 10:00 a 14:00h.

Lugar: Psicomundo. C/ Berenguer de Marquina 7, Entlo A, 03004 Alicante.

Información y reservas: 666064568 – enclavetres@gmail.com / 610684154 – info@psicomundo.es

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