Crecimiento Personal

Taller de Crecimiento personal presencial:  Cómo combatir el Estrés y La Ansiedad

Duración: 4h

Fecha: Sábado, 10 de junio, de 17h a 21h

Lugar: Psicomundo

Si estás pasando por un momento de ESTRÉS o ANSIEDAD te comprendo, sé la sensación de desbordamiento que un exceso de actividad provoca, así como también el sufrimiento que esta última puede llegar a producir, pero no te preocupes porque no es para siempre, se puede aprender a gestionarla con éxito, así como a superarla definitivamente.

En este taller, entenderás mejor el estrés y la ansiedad, aprenderás técnicas efectivas de respiración y atención plena para serenarte, para recobrar el equilibrio, para minimizar el sufrimiento, así como para gestionar los miedos.

Por otra parte, realizaremos ejercicios de autoconocimiento y compartiremos, quién así lo desee, experiencias que contribuirán al crecimiento de todos nosotros, en un espacio seguro, sin juicios, sin repercusiones, sin etiquetas.

¿Qué obtendrás del taller?

• Tomar consciencia del estrés y/o ansiedad, síntomas corporales, pensamientos, sensaciones, aumentando así el conocimiento para aprender a gestionarla.
• Identificación de los miedos que te crean malestar y te impiden avanzar en la vida, con ejercicios prácticos.
• Aprender técnicas de respiración para relajarte, para recobrar la serenidad, el equilibrio.
• Meditación guiada.
• Estrategias para identificar y gestionar los «pensamientos negativos» y de las emociones que te alejan del equilibrio.
• Identificar limitaciones, creencias que te imposibilitan disfrutar de una vida de bienestar.
• PDF con todo el contenido del taller, para que puedas seguir practicando en casa.
• Descarga de Audio de Meditación

A quién va dirigido

• A todas las personas que les gustaría mejorar su calidad de vida, que buscan instaurar serenidad, paz y bienestar.
• Personas que padecen ansiedad en cualquier ámbito: personal, familiar, laboral o social, que quieran aprender a dominarla y recobrar el bienestar.
• Personas que deseen aprender a gestionar el estrés.
• Personas que la preocupación, los pensamientos negativos, les estén creando angustia, sufrimiento, excitación o malestar.
• Personas que quieran adquirir conocimientos sobre la gestión de pensamientos y emociones.
• Cualquier persona que quiera  obtener los beneficios de trabajar el desarrollo personal, a través de ejercicios de autoconocimiento porque quieran experimentar cambios en su vida.

Reserva de Plaza en el Teléfono: 619846829