LUNES DE AUTOCUIDADO

“Cuidar de nosotr@s mism@s no es un lujo ni un capricho.

Es una práctica diaria esencial”

Este es un espacio semanal para desarrollar nuestro Potencial de Autocuidado. Para mover el cuerpo y las emociones. Para soltar lo que sobra y tomar lo que falta. Buscando el disfrute, el descanso, la nutrición…
– ¿Cómo?

A través del baile, el movimiento expresivo, el masaje, la respiración consciente…

Cada lunes, nos reunimos para la puesta a punto semanal. Haciéndonos un verdadero hueco a nosotr@s mism@s. Lo hacemos para entrar en contacto con nuestro cuerpo y nuestras emociones. Trabajamos con el baile y el movimiento expresivo, para ir soltando las tensiones y las cargas; para ir entrando en contacto con las necesidades, con nuestro cuerpo como guía. La música y el movimiento nos ayudan a soltar “la rueda del hamster mental”, las preocupaciones, los bloqueos, los miedos… Y nos facilitan el aterrizaje real en el momento presente, así como el disfrute, la distensión, la descarga… Poco a poco, entre movimiento y movimiento, vamos haciéndole sitio a nuestra versión más auténtica, esa que simplemente Es, esa que sabe lo que necesitamos… También trabajamos con la respiración consciente, el masaje, la teatralización y otras técnicas creativo-expresivas. A través de todas estas dinámicas de abordaje psicocorporal y socioeducativo, vamos facilitando la expresión de nuestro Ser más genuino. Todo esto lo hacemos con el acompañamiento y la fuerza del grupo.

Este es un espacio mixto de seguridad semanal, donde explorarnos, dónde poder descargar a gusto, dónde dejarnos caer; dónde reposar en nosotr@s mism@s y gozar. Mano a mano, baile a baile. Hasta que esto de tanto gusto y sea una actividad tan natural para cada una de l@s integrantes del grupo, que ya no se pueda evitar llevar a la propia vida cotidiana las sesiones de autocuidado, refundidas y resignificadas a la manera de cada cual.

Dirige: Edurne Baeza San Martín. Educadora Social formada en Terapia Gestalt.

Fecha y hora: Cada lunes de 18:30 a 20:30h.

Precio: 60€/mes

Lugar: Psicomundo. C/ Berenguer de Marquina 7, Entlo A, 03004 Alicante.

Información y reservas: 666064568 – enclavetres@gmail.com / 610684154 – info@psicomundo.es

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Taller de Autoconocimiento a través de la Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt se basa en tres pilares fundamentales: experimentar y explorar lo que me está ocurriendo en el presente (aquí y ahora), tomar conciencia de ello (de lo que pienso, siento y hago) y hacerme responsable de mí mismo/a. Durante este taller de crecimiento personal pondremos especial énfasis en trabajar con mis emociones y con herramientas que nos ayuden a tomar conciencia de ellas, expresarlas y regularlas.

A lo largo de 6 talleres usaremos un enfoque vivencial donde cada participante aprenderá a partir de su propia experiencia con las distintas dinámicas y técnicas propuestas. A continuación se enumeran las fechas y temáticas que trataremos durante el curso.

Dirigido por: Manuel Fernández Alcántara Dr. en Psicología, Terapeuta Gestalt, Experto en Bioenergética y Sara Arques Márquez  Integradora Social, Terapeuta Gestalt

Horario: Sábado de 10.00  a 14.00 horas en Alicante.

Precio: 50€/ taller.

Información y reserva de plaza: 680 68 25 21/ 692 537 458. También en el formulario.

*Imprescindible reserva mediante pago por adelantado de 15€ a descontar del primer taller. Plazas limitadas.

 

FECHAS Y TEMÁTICAS DE LOS  TALLERES

  1. YO, AQUÍ Y AHORA                                                       SÁBADO 26 OCT-19
  2. EL CUERPO EN MOVIMIENTO                                      SÁBADO 30 NOV-19
  3. AGRESIVIDAD Y AUTO-APOYO                                     SÁBADO 11 ENE-20
  4. LA VERGÜENZA Y LA CULPA                                         SÁBADO 22 FEB- 20         
  5. EL CONTACTO CONMIGO Y CON OTROS                    SÁBADO 14 MAR-20
  6. DINÁMICA GRUPAL                                                       SÁBADO 04 ABR-20

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