LUNES DE AUTOCUIDADO

“Cuidar de nosotr@s mism@s no es un lujo ni un capricho.

Es una práctica diaria esencial”

Este es un espacio semanal para desarrollar nuestro Potencial de Autocuidado. Para mover el cuerpo y las emociones. Para soltar lo que sobra y tomar lo que falta. Buscando el disfrute, el descanso, la nutrición…
– ¿Cómo?

A través del baile, el movimiento expresivo, el masaje, la respiración consciente…

Cada lunes, nos reunimos para la puesta a punto semanal. Haciéndonos un verdadero hueco a nosotr@s mism@s. Lo hacemos para entrar en contacto con nuestro cuerpo y nuestras emociones. Trabajamos con el baile y el movimiento expresivo, para ir soltando las tensiones y las cargas; para ir entrando en contacto con las necesidades, con nuestro cuerpo como guía. La música y el movimiento nos ayudan a soltar “la rueda del hamster mental”, las preocupaciones, los bloqueos, los miedos… Y nos facilitan el aterrizaje real en el momento presente, así como el disfrute, la distensión, la descarga… Poco a poco, entre movimiento y movimiento, vamos haciéndole sitio a nuestra versión más auténtica, esa que simplemente Es, esa que sabe lo que necesitamos… También trabajamos con la respiración consciente, el masaje, la teatralización y otras técnicas creativo-expresivas. A través de todas estas dinámicas de abordaje psicocorporal y socioeducativo, vamos facilitando la expresión de nuestro Ser más genuino. Todo esto lo hacemos con el acompañamiento y la fuerza del grupo.

Este es un espacio mixto de seguridad semanal, donde explorarnos, dónde poder descargar a gusto, dónde dejarnos caer; dónde reposar en nosotr@s mism@s y gozar. Mano a mano, baile a baile. Hasta que esto de tanto gusto y sea una actividad tan natural para cada una de l@s integrantes del grupo, que ya no se pueda evitar llevar a la propia vida cotidiana las sesiones de autocuidado, refundidas y resignificadas a la manera de cada cual.

Dirige: Edurne Baeza San Martín. Educadora Social formada en Terapia Gestalt.

Fecha y hora: Cada lunes de 18:30 a 20:30h.

Precio: 60€/mes

Lugar: Psicomundo. C/ Berenguer de Marquina 7, Entlo A, 03004 Alicante.

Información y reservas: 666064568 – enclavetres@gmail.com / 610684154 – info@psicomundo.es

Reserva tu plaza:

 

Curso de Iniciación a la Terapia Gestalt

¿Qué es la terapia Gestalt?

Es una actitud hacia la vida y hacia uno mismo dónde se pone especial importancia en explorar, sentir y experimentar lo que me está ocurriendo en el aquí y ahora, es decir, momento a momento.

Desde la Gestalt tratamos de facilitar un contacto y un autoconocimiento lo más honesto posible. Para ello emplearemos múltiples herramientas entre las que destacan el trabajo con el cuerpo y todos aquellos ejercicios que favorezcan el entendimiento y la conexión entre mente, cuerpo y emoción.

Primero, tomaremos conciencia del cuerpo y de las sensaciones, a través de la respiración y del arraigo. Comenzar a sentirme me ayuda a identificar lo que necesito y a poder conectar con aquellas situaciones inconclusas o con aquellas emociones que me generan dificultades. Tras esto, puedo identificar y darme cuenta de cuál es mi necesidad en el aquí y ahora. A través del contacto con mi necesidad y, en interacción con otros, puedo reconocerla y darle un lugar a través de la expresión.

Dirigido por: Manuel Fernández Alcántara, doctor en psicología y formado en bioenergética y terapia Gestalt y Javier Hernández López, psicólogo y formado en terapia Gestalt.

Fecha y Hora: Sábados de 10 a 14h. 

Precio: 50€ cada encuentro.

*Imprescindible reserva de plaza por adelantado mediante pago de 15€. Grupo reducido, plazas limitadas.

Apuntarse al Taller:

Grupo de Bioenergética y Meditación

Terapia que combina el trabajo con el cuerpo, la emoción y la mente; buscando restablecer el fluir sano y natural de energía, mediante el desbloqueo psicocorporal, alivienado así tensiones crónicas, resultantes de conflictos emocionales no resueltos y permitiendo el contacto consciente con nuestra esencia y el momento presente.

Imparte: Mar Reche. Psicóloga Gestalt formada en Psicoterapia Clínica Integrativa, Bioenergética y Eneagrama por el IPETG de Alicante.[lista_personas 976]

Horario: Jueves de 19:30 a 21:00h.

Fechas:

  • Marzo: 8 y 22
  • Abril: 19 y 26
  • Mayo: 10 y 24
  • Junio: 7 y 14

Precio: 40€/mes

*Plazas limitadas. Imprescindible reserva de plaza con antelación.

Xavier Buigues

Licenciado en Psicólogía (Col: CV11618) y Terapeuta Gestalt e Integrativa (IPETG de Alicante) y como Terapeuta Familiar y de Pareja en el centro Fase II.

Psicoterapeuta de niños y adolescentes. Psicoterapia con adultos.  

Habilitación Sanitaria por la Comunidad Valenciana
Idiomas: Castellano y Valenciano

Manuel Fernandez

Licenciado y Doctor en Psicología (Nº Colegiado: AO 06886). Terapeuta Gestalt. Psicólogo especialista en Cuidados Paliativos y Psicooncología. Formado en Bioenergética y Voz (Proyecto Ruaj con Darío Fainstain). Experto en Psicoanálisis Aplicado (Universidad de Granada). Counsellor en Duelo y Pérdida (Instituto IPIR). Terapia individual de adultos y grupal.

Habilitación Sanitaria por la Comunidad de Andalucía
Idiomas: Castellano, Inglés y Francés